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Aprende a utilizar la escritura, la técnica Pomodoro, la visualización, el poder del Mindfulness, las técnicas de Coaching de Bienestar y mucho más. Para ti o para quienes tú quieras ayudar. 

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Vive en armonía, paz interior, plenitud y confianza en ti 

¿Qué Aprenderás?

  • Claves para tu calma serenidad personal.
  • Estrategias laborales antiestrés.
  • Hábitos de felicidad con malas noticias.
  • Herramientas para tu autoayuda día a día.

Te servirá para...

  • Vencer el desaliento y la dispersión.
  • Adaptarte a situaciones adversas.
  • Conectarte mejor contigo y con los demás.
  • Superar situaciones de dolor emocional.

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Más de 200 preguntas para...

  • Detectar emociones que suman y restan.
  • Generar acciones de gratitud.
  • Lograr bienestar laboral, afectivo y familiar.
  • Tener bienestar al despertar y al ir a dormir.

Guías y Herramientas para...

  • Obtener bienestar con Mindset.
  • Lograr bienestar con Escritura.
  • Hallar bienestar con Paneles de Inspiración.
  • Construir tu espacio de bienestar.

Recursos Extra

  • Detector: Bienestar y Malestar.
  • Autocontrato de Serenidad.
  • Frases introspectivas con ejercicios.
  • Ebook Challenge de Bienestar en 21 días.

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Reto 21 días para tu bienestar

Desarrolla al máximo tu bienestar personal con nuestro Cuaderno de Trabajo editable para que puedas anotar tus avances y reflexiones por 21 días. Cada jornada te ofrece:  Instrucciones y recomendaciones de uso – Registro del día de tu reto – Indicación diaria de la acción a realizar – Frase diaria para tu introspección – Preguntas de toma de conciencia.

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    Así lo han vivido Nuestros Alumnos

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    Un abrebocas para crecer personalmente

    Una lectura que debería ser obligatoria para todo el mundo. Es simple, clara y profunda. Ayudando ante el malestar: da pautas claras para trabajar en uno mismo y obviamente con otras personas. Bienestar express: otro tema que deberíamos tener todos en la cabecera de la cama. El reto de los 21 días, como bien lo dicen, hay que adecuarlo y trabajarlo. Pero el solo hecho de tomar una de esas tareas dadas ya es algo constructivo.

    Liliana Suarez

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    Un pequeño gran aprendizaje

    Ha sido un curso breve pero muy concreto, con muchas herramientas directas, preguntas concisas, para poder aplicar tanto a uno mismo como a tus coachees. El uso de la plataforma es fácil e intuitivo. Además, me ha gustado que te puedas descargar los documentos en PDF. Sin duda, me ha servido mucho este pequeño gran aprendizaje, para aplicarlo en mis sesiones de coaching y también a nivel personal y profesional, pues me ha hecho reflexionar mucho también sobre mi vida.

    Sandra Cano · Coach  

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    Conecté con mi Paz Interior

    Sinceramente al inicio pensé, “será un curso más”. Pero a medida que avancé me di cuenta de la gran cantidad de oportunidades que me brindaba: prácticas, recursos, reflexiones… Se convirtió en una delicia fácil, amena y en especial operativa, que hoy me me permite alinearme con lo que soy y lo que siento, hasta el punto de poder conectar con mi paz interior. Muchas gracias.

    Noa Baretti · Consultora

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