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¿Qué Aprenderás?
- Claves para tu calma serenidad personal.
- Estrategias laborales antiestrés.
- Hábitos de felicidad con malas noticias.
- Herramientas para tu autoayuda día a día.
Te servirá para...
- Vencer el desaliento y la dispersión.
- Adaptarte a situaciones adversas.
- Conectarte mejor contigo y con los demás.
- Superar situaciones de dolor emocional.
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- Detectar emociones que suman y restan.
- Generar acciones de gratitud.
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- Tener bienestar al despertar y al ir a dormir.
Guías y Herramientas para...
- Obtener bienestar con Mindset.
- Lograr bienestar con Escritura.
- Hallar bienestar con Paneles de Inspiración.
- Construir tu espacio de bienestar.
Recursos Extra
- Detector: Bienestar y Malestar.
- Autocontrato de Serenidad.
- Frases introspectivas con ejercicios.
- Ebook Challenge de Bienestar en 21 días.
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Reto 21 días para tu bienestar
Desarrolla al máximo tu bienestar personal con nuestro Cuaderno de Trabajo editable para que puedas anotar tus avances y reflexiones por 21 días. Cada jornada te ofrece: Instrucciones y recomendaciones de uso – Registro del día de tu reto – Indicación diaria de la acción a realizar – Frase diaria para tu introspección – Preguntas de toma de conciencia.
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Así lo han vivido Nuestros Alumnos
Un abrebocas para crecer personalmente
Una lectura que debería ser obligatoria para todo el mundo. Es simple, clara y profunda. Ayudando ante el malestar: da pautas claras para trabajar en uno mismo y obviamente con otras personas. Bienestar express: otro tema que deberíamos tener todos en la cabecera de la cama. El reto de los 21 días, como bien lo dicen, hay que adecuarlo y trabajarlo. Pero el solo hecho de tomar una de esas tareas dadas ya es algo constructivo.
Liliana Suarez
Un pequeño gran aprendizaje
Ha sido un curso breve pero muy concreto, con muchas herramientas directas, preguntas concisas, para poder aplicar tanto a uno mismo como a tus coachees. El uso de la plataforma es fácil e intuitivo. Además, me ha gustado que te puedas descargar los documentos en PDF. Sin duda, me ha servido mucho este pequeño gran aprendizaje, para aplicarlo en mis sesiones de coaching y también a nivel personal y profesional, pues me ha hecho reflexionar mucho también sobre mi vida.
Sandra Cano · Coach
Conecté con mi Paz Interior
Sinceramente al inicio pensé, «será un curso más». Pero a medida que avancé me di cuenta de la gran cantidad de oportunidades que me brindaba: prácticas, recursos, reflexiones… Se convirtió en una delicia fácil, amena y en especial operativa, que hoy me me permite alinearme con lo que soy y lo que siento, hasta el punto de poder conectar con mi paz interior. Muchas gracias.
Noa Baretti · Consultora
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